柿
厳しかった夏の暑さもようやく落ち着き、いよいよ秋という陽気になってきましたね。
そんな秋と言えば、定番的に言われるのが、食欲の秋です。
秋は９月から11月の３ヶ月ととても短いものでありますが、この時期に様々な食材に恵まれる実りの秋です。
この時期の美味しい果物と言えば柿ですが、柿が赤くなると医者が青くなると言われるそうです。
何故かと言うと、柿は栄養が豊富でたくさん食べると病気になりにくい体になるそうです。
柿に限らず、秋には栄養豊富な美味しい食事がたくさんあって、ついつい食べ過ぎてしまって太り過ぎを気にする方も多いかと思いますが、栄養たっぷりの美味しい物を積極的に取り入れて冬に備えて行きましょう