夏といえば…

皆さん、こんにちは。
毎日暑い日が続いていますが、皆さん体調の方はいかがでしょうか。
夏といえば、「海」「キャンプ」「バーベキュー」など
何かと野外での活動が増えるシーズンですよね！
そんな時だからこそ気をつけなければならないのが「熱中症」です。
めまいや顔のほてり、体のだるさや吐き気、汗のかき方がおかしい、体温が高い、皮膚の異常など
当てはまるなぁと思われる方もいらっしゃると思います。
このいくつかの症状は熱中症になっているかもしれない！？と考えられるものだと言われています！
そこで！熱中症にならないために、
まずはしっかりと栄養をとって睡眠もとることです。
そして大切なのは喉が乾いていなくてもこまめに水分補給することだと言われています。
皆さんも今年の夏の野外イベントなどを楽しむために
熱中症予防をしていきましょうね(^^♪