今がピーク？

花粉症のピークをご存知ですか？

これからくる春だと思っている方が多いのではないでしょうか？ でも、実は毎年2〜3月頃だと言われています。  鼻水、鼻詰づまり、くしゃみなどつらいですね。鼻づまりなどのせいで、口での呼吸になってしまい風邪にかかりやすくなることもあります。

花粉症の症状の対策として最も効果があると言われているのはマスクをすることです。 マスクでの花粉の防御率は70%以上の効果があると言われています。 自分の顔にあったマスクを選び、鼻までしっかりと着用し、マスクと頬にすき間ができないようにつけてみてください。

それでも、花粉症の症状が出ることも多いと思います。 そんな時は、睡眠を十分にとり、ストレスをためること避け、規則正しい生活を送れるように心がけてみてください。

目や鼻のかゆみがひどい時は、濡れたタオルで目を冷やしたり、濡れマスク、のど飴、加湿器などで、のどや鼻の保湿を行うと良いようです。

大変な思いをされている方も多いと思いますが、何とか乗り切りましょう！