おやつ

1日の砂糖の摂取量は、大人30g子供20gが目安です。砂糖の摂取量が多いと虫歯菌は活性化し、「虫歯の原因となる酸」を出します。

1日の砂糖の摂取量を守っている場合は虫歯菌は、エタノール・酢酸・ギ酸を出しますが歯に害はないので、虫歯になりません。

一方、1日の砂糖の摂取量を守っていない場合は虫歯菌は、乳酸などの強い酸を出し、やがて歯を溶かし虫歯が発生します。

おやつと言えばあまいお菓子を考えがちですが、お菓子は砂糖が多く含まれたものが中心となり、虫歯にかかりやすくなります。

お子様の、おやつの取り方には気を付けましょう！

（　もちろん、大人も！　(^_^)/　）